Mindfoodland

Paso XXII: Neurobiología de la gratitud hacia la naturaleza

Sobre cómo incrementar tus niveles dopaminérgicos, aprendiendo los procesos de tu sistema nervioso al practicar mindfulness de la gratitud

Luis Cifuentes

Paso XXI: Mindful Eating & Neurobiología

Luis Cifuentes

Aprende a disfrutar del conocimiento de tu cerebro, neuronas, sinapsis, neurotransmisores y sistema parasimpático en tus ejercicios dentro del contexto de tu entrenamiento en mindfulness medioambiental

Paso XX: Stop. Breath. Thank

Luis Cifuentes

Para ser feliz en el trabajo, aprende a parar y activar tu sistema parasimpático, practicando mindfulness de la gratitud

Paso XIX: Mindfulness de la compasión para combatir la tiranía de tus adicciones

Luis Cifuentes

¿Cuál es tu adicción? ¿Eres consciente de que todos tenemos alguna? ¿Has pensado combatirla? ¿Más de una vez? ¿Y no has podido? Con la atención plena te será más fácil conseguirlo

Paso XVIII: Mindfulness, espiritualidad y catolicismo

Luis Cifuentes

O sobre si es la 'atención plena' una religión o no y cómo casa con la religión católica

Paso XVII: El mindfulness, tu regulación emocional, el cuidado de los tuyos y del planeta

Luis Cifuentes

O sobre cómo convertirte en un observador desapegado y desidentificado de ti mismo para poder alcanzar estados de conciencia plena

Paso XVI: Las ventajas del mindfulness usando la luz en consonancia con la respiración

Luis Cifuentes

La gran cantidad de horas de sol que disponemos afortunadamente en España son una excelente puerta de entrada para lograr con el 'mindfulness' un estado de conciencia plena

Paso XV: Cómo simplificar tu vida con el mindfulness y tu modo 'ser'

Luis Cifuentes

Sobre cómo gestionar tu mente errante, para disfrutar del momento presente implícito en el aquí y en el ahora pasando de la modalidad 'hacer' al modo 'ser'